L’autotrahison, souvent ignorée ou sous-estimée, est un aspect essentiel de notre bien-être psychique et de nos relations. Dans cet article, plongeons-nous au cœur de l’autotrahison, en explorant ses mécanismes, ses impacts et en découvrant des stratégies pour la surmonter et embrasser une vie plus épanouissante.
Nous sommes souvent les artisans de notre propre malaise, manipulés par des forces subtiles et souvent oppositionnelles à notre volonté qui modèlent nos pensées, nos émotions et nos comportements. Tout cela, à partir de nos propres failles psychiques et de celles des autres qui interagissent avec nous, qu’ils soient proches ou éloignés.
Nous mettrons également en lumière l’importance de la santé psychique dans le contexte de notre approche “Le Bien-ÊTRE en Conscience Psychique©”.
Qu’est-ce que l’Autotrahison ?
L’Autotrahison se manifeste lorsque nos actions ou nos pensées vont à l’encontre de notre amour-propre, de nos sentiments profonds, de nos besoins et de notre bien-être. C’est une trahison de soi, où nos choix vont à l’encontre de notre propre essence. Dans les relations, cela se traduit souvent par le sacrifice de nos propres besoins pour satisfaire ceux des autres, dans l’espoir parfois vain de recevoir amour, reconnaissance ou acceptation en retour. Cependant, ce bénéfice est éphémère, et nous sommes souvent confrontés à un sentiment de culpabilité et de honte après coup.
En outre, cette Autotrahison peut se manifester physiquement, par des maladies, un manque de vitalité, des irritations, voire des conflits relationnels. Parfois, nous pouvons même être trahis par autrui, reflétant ainsi les blessures que nous nous infligeons intérieurement.
La Santé Psychique et “Le Bien-ÊTRE en Conscience Psychique©”
La santé psychique est la clé de voûte de “Le Bien-ÊTRE en Conscience Psychique©”, l’approche que j’utilise pour moi-même et dans l’accompagnement de mes clients. Elle englobe notre bien-être émotionnel, mental et relationnel, et constitue le fondement même de notre épanouissement.
En favorisant une compréhension profonde de nos émotions, nos pensées et de nos relations, “Le Bien-ÊTRE en Conscience Psychique©” offre un cadre holistique pour naviguer à travers les défis de la vie et surmonter l’Autotrahison qui rend amer notre incarnation terrestre.
Les Mécanismes de l’Autotrahison
L’Autotrahison revêt différentes formes, telles que l’auto-sabotage, le perfectionnisme excessif, les compulsions. Elle revêt aussi, la négligence de soi, ou encore le refus d’écouter nos propres besoins psychiques, émotionnels et physiques. Ces mécanismes altèrent profondément notre qualité de vie et nos relations, rendant notre existence souvent douloureuse, marquée par des sentiments de honte, de culpabilité et de colère.
Nos aspects conscients mettent en lumière nos failles psychiques via l’Autotrahison et nos relations agissent comme des miroirs révélant les mémoires et souffrances passées à épurer, libérant ainsi de leur influence douloureuse.
Les Effets de l’Autotrahison
Les conséquences de l’Autotrahison peuvent être dévastatrices. Elles se traduisent souvent par un vide intérieur, une estime de soi diminuée, des relations tendues voire rompues, ainsi qu’un sentiment général de malaise et de frustration. Sans oublier les impacts sur le corps physique et les organes, qui peuvent révéler les “maux-dits” enfouis dans nos psychés.
Stratégies pour Surmonter l’Autotrahison
1. Observer vos pensées et trier celles qui ne contribuent pas à votre bien-être :
Soyez conscient que vos pensées sont influencées par diverses sources extérieures émanant généralement d’entités ou d’autres consciences. Apprenez alors à discerner celles qui vous sont réellement bénéfiques.
Développez la volonté de vous opposer à toute pensée de dénigrement de soi ou d’autrui, toute pensée d’échec, de découragement…
2. Pratiquer l’Auto-Compassion :
Apprenez à vous parler à vous-même avec lucidité. Comprenez que vous vivez un programme défini par une autre dimension de vous. C’est votre intelligence qui a établi votre plan de vie, votre plan d’incarnation dans un but d’évolution.
Acceptez vos imperfections et traitez-vous avec bienveillance dans les moments de difficulté. Faites l’effort de comprendre les raisons profondes de ce que vous vivez sans interprétation subjective, mais en développant la compréhension à partir de la vision objective de votre essence qui n’est pas duelle.
3. Identifier les Schémas et les déclencheurs qui se répètent :
Prenez le temps de repérer les schémas d’Autotrahison dans votre vie. Soyez aussi attentif.ve à vos pensées, émotions et comportements récurrents.
Prenez note des situations, des personnes ou des pensées qui déclenchent votre Autotrahison. La conscience de ces déclencheurs vous permettra de mieux anticiper et gérer vos réactions émotionnelles.
Exemple : Si vous remarquez que vous vous sentez souvent anxieux.se avant de prendre la parole en public, identifiez les pensées et les situations spécifiques qui déclenchent cette anxiété. Comprenez que vous êtes interféré.e par une énergie, une entité interférente qui attise en vous une peur du jugement des autres ou possiblement une crainte de ne pas être à la hauteur. En reconnaissant cette entité interférente qui vous révèle l’une de vos failles, vous pouvez commencer à travailler à l’épurer pour gérer votre anxiété de manière éclairée.
4. Reconnecter avec votre Essence qui SAIT :
Prenez conscience de la partie de vous qui orchestre tous les événements de votre vie. Apprenez aussi à vous aligner avec elle pour manifester une réalité plus épanouie et alignée avec votre véritable essence.
5. Pratiquer la “Renaissance Consciente” :
Soyez ouvert aux changements issus de transformations radicales sans retour en arrières, intérieures ou matérielles, et apprenez à accepter les fins de cycles nécessaires à votre évolution, car toute résistance est un frein à votre épanouissement.
Exemple : Si vous traversez une période de transition importante dans votre vie, comme un changement de carrière ou une rupture relationnelle, considérez cette période comme une opportunité de croissance personnelle et de renouveau. Explorez de nouvelles possibilités, cultivez de nouvelles passions et restez ouvert.e aux opportunités qui se présentent à vous. En embrassant consciemment le changement, vous pouvez transformer les moments difficiles en occasions de réinvention et de renouveau.
6. Établir des limites saines :
Apprenez à dire NON lorsque cela est nécessaire et à définir des limites saines dans vos relations et vos engagements. Pour cela vous devez déjà savoir identifier vos propres besoins et non ceux suggérés par votre entourage qui sont généralement en contradiction avec votre essence. Cette dernière œuvre pour que vous puissiez vous reconnecter à votre identité originelle non polarisée. Le respect de vos propres besoins est essentiel pour éviter l’Autotrahison.
7. Pratiquer l’autonomie émotionnelle :
Développez votre capacité à réguler vos émotions et à vous connecter à vos ressentis profonds. L’autonomie émotionnelle vous permet de prendre des décisions éclairées et alignées avec votre véritable essence sans dépendance à la validation d’autrui.
En conclusion
L’Autotrahison peut sembler insidieuse, mais avec conscience et les outils appropriés, elle peut être surmontée. En cultivant une santé psychique solide et en embrassant les principes de notre approche “Le Bien-ÊTRE en Conscience Psychique©”, chacun peut transformer sa vie et ses relations pour un épanouissement personnel durable.
Dans un autre article prochainement en ligne, je vous invite à naviguer à travers l’Autotrahison et les Forces d’influences dans nos Relations.
Olivia V.MELO – Piégée à Libre
Consultante en épanouissement personnel et relationnel Fondatrice de l’approche thérapeutique Le Bien-ÊTRE en Conscience Psychique©
Téléphone : 0690 691 28 92 90 – Email : piegeealibre023@gmail.com
